Con∙Sol Technologie & Methodik "ANGST"

Durch Meditation Ängste auflösen: Meditationsinhalt und Technik zur Durchschauung und Überwindung von Angst und Grenzen

Der Ausbruch aus der Beengtheit der Gefühle, das Abschütteln der selbst auferlegten Limitationen, das Entkommen aus der Wiederholung von Trübsal und Sinnlosigkeit, das Beenden von endlosem Zweifel und unaufhaltsamen Konsequenzendenken – das, was alle dem am meisten im Weg steht, ist die Angst.

Weil man die Angst nicht überwindet, lernt man Freiheiten als unerreichbar kennen, bis man sich schließlich an diese Unerreichbarkeit gewöhnt. In Selbstvertiefung den Blick gleich nach Innen zu richten und in Meditation Ängste auflösen zu lernen, liegt vielen zunächst unerreichbar fern. Sieht man nach und nach weiter von der Möglichkeit ab, sich gegen diese Tatsache zu erheben, erlebt man in sich weiteres verschlossen und eingeschlossen sein. Man hört auf zu wachsen und Neues in sich und im Leben zu entdecken. So empfindet man das Leben immer mehr als eine Tortur, bis hin zu einem schrecklichen Erlebnis, was das in-sich-zurückziehen weiter verstärkt. Man leidet an der Leere und der Abgeschlossenheit und hat viel Mühe, ehrliche, heilsame Selbst-Liebe zu empfinden. Dann sind die Ängste zu Grenzen – Unzugänglichkeiten – geworden.

Dieses Erlebnis ist so typisch für den Menschen, denn die Angst, wie wir sie kennen, hat uns die Evolution zur Erkennung von Gefahren und zum Meiden (lebens-)bedrohlicher Umstände eingeprägt. Im gesellschaftlich üblichen Grundverständnis ist die Angst das, was einen schützt und wird so oft mit dem Abhandensein von erstrebenswerter Sicherheit verwechselt.

Ist der Verstand mit dem allgegenwärtigen Charakter der Angst gefüllt, ist er kein gutes Instrument, um Wohl, Frieden, Glück und allgemeine Lebensqualität herbeizuführen. Die Verstandesaktivitäten formen sich zu zwanghaften Zyklen. Beginnt man daran zu leiden, in der Angst eingeschlossen zu sein, ist dies oft Anlass, sich gegen seine Grenzen aufzulehnen. Frustration folgt dem Erlebnis, sich die geistigen Zähne auszubeissen und die Fäuste blutig zu schlagen, denn unbewusst verhärtet sich die Begrenzung im Widerstand.

Auf eine gewisse Art und Weise ist es den meisten dennoch intuitiv bewusst, dass es möglich ist, die eigenen Ängste zu durchschauen und zu durchdringen. Mut, Vertrauen, Klarheit, Zuversicht, Hingabe, Moralität, Kraft und Gemeinschaft sind nur ein paar Beispiele. Sie alle verbindet eines: der Glaube oder das Gewissen, dass das Leben grösser ist, als das Gefängnis in unserem Verstand.

Das was es benötigt, um die Ängste und ihre projizierten Schreckens-Szenarien im Verstand zu durchschauen und schließlich zu überwinden, ist eine bewusste Dissoziation von ihnen und ein resolutes Da-Sein, inmitten ihrer Präsenz.

Angst bedeutet nur, dass man ein gewisses Unbekanntes als Risiko einstuft.

Dadurch wird die Unaushaltbarkeit der Angst vor der Angst gebrochen und man kann auf direktem Weg Frieden in der Eingeschlossenheit anstreben, wodurch erst wirklich die Mauern um das Innere fallen. Denn die vermeintliche Kraft der Angst ist in Wahrheit die Illusion glauben zu wissen, was in Zukunft passiert.

In Meditation ist dies bewusst umsetzbar. Im Bewusstsein sind sowohl die aufgebauten Grenzen, als auch die Angst im Inneren naheliegend und anschaubar. Durch Meditation eröffnet sich in klarer Ruhe der Zugang zur Auflösung der bekannten Ängste und Angstbilder.
Die Techniken und Verständnisse, welche in diesem Kurs geschult und erübt werden, sind tief anwendbar und führen auch hin zu einem grösseren Zugang zu langfristiger innerer Freiheit und Zufriedenheit.

Kann das Leben in innerer Freiheit gelebt werden, wird davon auch die äussere Freiheit erstehen.

Teilnahme Grundlagenkurs:

• 2 h Angst Einführung, jeden ersten Donnerstag des Monats, 18 -20 Uhr, maximal 8 Teilnehmer
• 80,- Fr pro Gruppenkursteilnehmer (für 2h)

Teilnahme ganztags Intensiv-Seminar:

• 1 Tag (8 Stunden), 9.30 bis 17.30 Uhr, maximal 8 Teilnehmer
• 350.- Fr pro Gruppenkursteilnehmer
• Die nächsten freien Seminartermine werden in Kürze bekannt gegeben. Möchtest Du direkt benachrichtigt werden, schreibe uns gerne kurz eine Mail oder nutze das Kontaktformular.

Individuelles Coaching

• 95,- Fr im Einzelcoaching pro Stunde
• individuelle Kurszeiten und Pakettarife für Einzel- oder Gruppencoachings auf Anfrage