Con∙Sol Technologie & Methodik "KONZENTRATION"

Konzentration steigern: Meditation und Technik zur direkten Steigerbarkeit der Konzentrationsfähigkeit und Ablenkungsfreiheit

Das vollständig Gesammelt-Sein in einem Punkt, eine bewusste, feinfühlig und universell anwendbare Fokussiertheit, eine Scharfsinnigkeit, die jedes mentale Konstrukt durchschneidet, das Gebündelt-Sein der gesamten Wachheit auf ein Thema oder eine Handlung – das ist, wie die Konzentrationsfähigkeit herbeigeführt durch Meditation ist.

Der Verstand bringt die gesamte empfangene Information über die In- und Umwelt in ein kohärentes, einheitliches Gefüge, welches wir als die Ebene unserer mentalen Wachheit in der Welt wahrnehmen. Verknüpfung, Evaluation, Einstufung, Abwägung und Übersichtsgewinnung finden auf dieser Ebene stetig statt. Unser Mental liefert aber nicht nur Informationen zur Realität, sondern filtert diese zusätzlich anhand der eigenen Erfahrung, des Wissens, der Neigungen, der Selbst-Befundungen und des Emotionalitätszustandes und -verhaltens. Daraus resultiert die ständige Generierung einer aktiv teilnehmenden Persönlichkeit. Die Überlagerung dieser Persönlichkeit mit dem Strom der Information über die Realität durch die äusseren und inneren Sinne ergibt die gewohnte Mentalität von „mir und meiner Wahrnehmung in meinem Verstand“.

Stellt sich im Verstand durch enormes Interesse, hohe Klarheit, akute Lebensbedrohtheit oder erlebte Selbstlosigkeit ein Gefüge ein, in welchem auf die aktive Identifizierung mit dem Verstand verzichtet wird, so wird eine enorme Konzentration im Verstand erreicht. Dies ist ein bekanntes Erlebnis von Konzentration und Fokus, bei dem man sich Selbst kaum bis gar nicht mehr wahrnimmt und nur noch bei der exakten Ausführung von Handlung ist. Erinnerungsbildung und Selbst-Assoziation sind dabei vermindert oder abwesend. Die Wachheit ist konstant hoch und nicht unmittelbar begrenzt. Alle Möglichkeiten liegen offen. Konzentration steigern heißt: Die Verwendung von Intuition, eingeübtem Wissen, Reflexen, Scharfsinn und Spontanität ist verstärkt. Der Bewusstseinszustand derartiger funktionaler Konzentration kann problemlos auch den als „Flow“ bekannten erzeugen. Solch hohe, klare Konzentration wird gehalten, bis man sich wieder den begrenzenden Selbst-Bildern widmet.

Die wenigsten Menschen erleben diese Art von Konzentration regelmässig in ihrem alltäglichen Tun und noch weniger wissen, sie bewusst zu aktivieren und für ihre eigenen Zwecke zu verwenden. Ständiges Abgelenkt-Sein kann ohne weiteres vom Verstand normalisiert werden, bis hin zur chronischen Verfehlung von echter Konzentration. Ein derartiges Selbsterlebnis fördert übermässiges konzeptualisieren von Selbstbildern. Wohl bekannte und dadurch fest etablierte Selbstbilder wollen vom Verstand stetig aufrecht erhalten werden. Die Gedanken beginnen, um das Selbst zu kreisen, um sicher zu stellen, dass keines der Selbstbilder auf irgend eine Art und Weise bedroht ist. Das Denken über was die Bedeutung von allem in Bezug auf sich Selbst ist, artet aus und verliert sich in endlosen Schleifen. Ständig ist die Fokussiertheit zerstreut. Dadurch wird das gewohnte Grundgefüge des Verstandes immer durchflossener, mit überflüssigen In-Szene-Setzungen von sich Selbst. Man verliert die Übersicht, über was real und was konstruiert ist, über was wirklich wichtig und was nur projizierte Bedeutung ist. Beginnt, sich allmählich zu verlieren im Verstand, alleine wegen der Abwesenheit von Konzentration.

Konzentration steigern bedeutet; Wer fokussiert ist, ist exakt genau da, wo der Fokus ist und nur da. Auch wenn eine Neigung der Persönlichkeit aufkommt, ein Selbstbild, dass sich bedroht fühlt die Konzentriertheit zu zerstreuen beginnt, so durchdringt der starke Fokus dies mit Leichtigkeit und fokussiert sich dadurch noch mehr. Somit fördert Fokus nicht nur die direkte Leistungsfähigkeit genau jetzt, sondern erzeugt auch stetig ein langfristigeres Verstandesgefüge, in welchem der Zugang zu Konzentration und Unabgelenktheit immer klarer und offener wird.

In Meditation ist es nicht nur möglich direkt das Bewusstsein von Fokussiertheit und Konzentriertheit in sich offen zu legen und hervorzubringen, sondern auch praktisch die eigene Tendenz, an seinen Selbstbildern festzuhalten, zu umgehen. Dadurch fördert akute Konzentrationspraktik langfristige Konzentrationsfähigkeit, sowie auch geistige Selbstregulationsfähigkeit. Fokus ist mit Meditation sehr einfach zu üben und hat unzählige Anwendungsräume im Äusseren, Inneren und im Geistigen.

Wer das Leben und die Möglichkeiten in den eigenen Händen wissen will, der entwickle Konzentration.

Teilnahme Grundlagenkurs:

• 2 h Konzentration Einführung, jeden ersten Montag des Monats, 18-20 Uhr, maximal 10 Teilnehmer
• 80,- Fr pro Gruppenkursteilnehmer (für 2h)

Teilnahme ganztags Intensiv-Seminar:

• 1 Tag (8 Stunden), 9.30 bis 17.30 Uhr, maximal 10 Teilnehmer
• 350.- Fr pro Gruppenkursteilnehmer
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Individuelles Coaching

• 95,- Fr im Einzelcoaching pro Stunde
• individuelle Kurszeiten und Pakettarife für Einzel- oder Gruppencoachings auf Anfrage