Con∙Sol Technologie & Methodik "GELASSENHEIT"

Meditation und Technik zur direkten Erzeugbarkeit und Erlebbarkeit von Gelassenheit

Die Frische des Lebens in jeder Zelle zu fühlen, präsent die Losgelöstheit von allen Umständen und Situationen wahrzunehmen, die Entspanntheit allen Wandels im Inneren und Äusseren bewusst zu bemerken, das Wohlbefinden des eigenen Systems in jedem Atemzug zu spüren – das findet in bewusster Gelassenheit mit uns Selbst, dem Körper und der Welt statt.

Im Leben gibt es viel zu Tun. Etwas umzusetzen bedeutet immer, etwas in Bewegung zu versetzten. Um eine Bewegung auszulösen, geben wir eine spezifische Richtung vor und bilden eine Intention für die Umwandlung, die Veränderung der Gegebenheiten. Dazu stossen wir uns von etwas ab oder ziehen etwas anderes an. Um die nötige Bewegungskraft aufzubringen und zu leiten, versetzen wir unser Inneres in Konzentration oder Spannung. Ist die Handlung fertig, löst sich diese Spannung natürlicherweise wieder auf.

In allen Handlungen die etwas bewegen, fliesst und konzentriert sich also Energie. Das Leben ist eine wahre Energiefluss-Symphonie - ein ständiges Anstauen, Anschwingen und Abklingen, ein Austauschen, ein Umherwirbeln. Dieser an sich in alle Richtungen offene Fluss kann jedoch schnell ins Stocken kommen. Gerät es zu stark ins Stocken, ist er an zu vielen Stellen blockiert, muss es erst anhalten und die angestaute Spannung gehen lassen, damit es weitergehen kann. Das ist Ruhen. In der Ruhe lassen wir bewusst alle Spannung auf einmal los, halten an nichts fest und lösen so tatsächlich alle Spannung ganz auf. Das ist auch der Grund, warum Schlaf für den Körper so erholsam ist und wir energetisch morgens oft ein völlig anderes Erlebnis haben, als abends.

Im Ablassen von Druck und Anspannung beginnt das Leben, sich zu regenerieren. Indem es wieder frei fliesst, fliesst es in alle Richtungen, ohne auf Blockaden und Widerstände zu treffen. Durch diese Entspanntheit ist auch der Zugang zu neuer Energie wieder geöffnet, denn nichts steht mehr im Wege. In der Ruhe liegt demnach die Kraft. Das Leben wird wieder als geschmeidig, offen und spannungslos erlebt.

Die Fähigkeit der kompletten Spannungsauflösung, des ganz Gehen-Lassens haben viele im Laufe des Lebens aktiv verlernt. Stattdessen hält man an der  Überzeugung fest, das Leben auf eine bestimmte Art und Weise haben zu müssen, um endlich in Frieden sein zu können.

Das ist kein Wunder, denn der Verstand erzeugt zu jeder Handlung ein korrespondierendes Verstandesmuster, anhand dessem er die Energie konzentriert, ausrichtet und für den Zeitraum der Handlung fest, also in Spannung hält. Anstatt uns von diesen Mustern gleich nach der Handlung wieder abzulösen und sie ganz aus dem Verstand gehen zu lassen, neigen wir dazu, kontrollieren zu wollen, ob die Umstände allzeit auch genau so eintreffen, wie wir es für richtig halten. Im Verstand hält sich so ständig die Vorstellung davon aufrecht, wie es sein muss und wie es nicht sein soll.

Überzeugt davon, dass es ganz bestimmte Situationen zu erreichen, ganz bestimmte Art und Weisen zu sein gibt, die einem endlich das eigene Wohl bringen, empfinden wir uns ständig im Gefühl des Mangels. So wie es jetzt ist, wie wir jetzt gerade sind, empfinden wir als nicht gut. Dabei sind es erst die Ideen des werden-wollens und des ändern-müssens, die den Moment in unaufhörliche Spannung versetzen, indem das ein bestimmtes Handlungsziel immer aufrecht erhalten und nie ganz aus dem Verstand losgelassen wird. Nach einiger Zeit wird so viel überflüssige Energie im System stecken bleiben und es fällt zunehmend schwerer, sich auf etwas Neues mit ganzer Kraft zu konzentrieren. Man wird Müde, verspannt und fühlt sich beschwert.

Um kraftvoll, energetisch und wach durchs Leben zu gehen, liegt der Schlüssel darin, bewusst innere Ruhe einleiten zu können und Handlungen in Ruhe zu vollziehen. So ist man bewusst ganz bei dem, was das Leben jetzt gerade an einen heran trägt, ohne an Altlasten und Vorstellungen fest zu halten, ohne sich selbst zu blockieren. Die Angespanntheit des Verstandes im Jetzt bewusst auflösen zu können und das Leben in einem unbedingten, ungezwungenen und so ungeformten Bewusstseinszustand zu erleben, ist Gelassenheit.

In Meditation ist Gelassenheit praktisch erreichbar und einfach zugänglich. Mit der Übung führt Gelassenheitspraxis rasch zu grundsätzlich besserer Wahrnehmbarkeit von stetiger, bedingungsloser Gelassenheit und zunehmender Handlungsfreiheit. Da das Mittel der Meditation in jedem Fall die Wachheit ist, wird die Fülle der positiven Wirkungen von Entspannung und Gelassenheit auf das System von Körper, Verstand und Geist immer ausgeprägter.

Gelassenheit zu meditieren, lässt das ganze Leben in einer weicher, runder und annehmbarer in der Wahrnehmung erscheinen. Das Gemüt wird zunehmend leichter und freudiger und es fällt nicht mehr schwer, sich auf mehr Unerwartetes und Spontanes einlassen. Der eigene seelische Prozess rückt wieder näher und wird immer mehr als Begleiter und des Lebens empfunden. Auch Schlafqualität, Empathie, Zufriedenheit, Kreativität und Leistungseffizienz verbessern sich merklich.

In Gelassenheit wird das Leben nahbar, das Erlebnis erfüllter - ohne Widerstand fließt die Energie in unbeschränkter Lebendigkeit.